泡茶的十个基本步骤介绍最终版本

　　泡茶的十个基本步骤介绍最终版本茶是我们日常生活中最常见的饮料，每家每户都有茶叶，但是我们真的会喝茶吗真的会泡茶吗泡茶的讲究有很多，今日我就给大家介绍一下泡茶的要领。告知大家喝茶的好处有哪些，喜爱茶道的小伙伴一起看看吧。

　　我们想要泡茶，首先要做好相应的打算，我们须要先打算好以下泡茶器具：玻璃杯、茶盘、杯托JN江南·(中国)体育最新官网入口 - 登录页面、茶匙筒、茶荷、水壶、水盂、茶巾，选择的茶具风格应尽量保持一样。

　　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是自由基的清除剂。据有关部门探讨证明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同类物质。茶多酚的抗苍老效果要比维生素E强18倍。

　　茶多酚对脂肪代谢有着重要作用。对于胆固醇、三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，都有助于使这种斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增加的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

　　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有干脆杀伤癌细胞和提高肌体免疫实力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和协助治疗均有好处。

　　茶多酚及其氧化产物具有汲取放射性物质锶90和钴60毒害的实力。据有关医疗部门临床试验证明JN江南体育最新官网入口，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞削减症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球削减症治疗效果更好。

　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾JN江南体育最新官网入口、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

　　根据茶水1:50的比例，把茶荷中的干茶分别投入各个玻璃杯里。以回转手法往玻璃杯里倒少许开水至水量没过茶叶。目的在于使茶叶充分浸润，更快地析出茶叶可溶物质，促发茶香。浸润时间一般约为200秒，可依据茶叶的紧结程度来确定。

　　用;凤凰三点头;的手法，右手执壶三起三落把开水注入杯子里，水量以七分满为宜。俗语有说：七分茶三分情。

　　当____们杯里的茶汤只剩三分之一时就要为其续水了，续水温度建议为80摄氏度左右，以保证其次泡的浓度。

　　最终一步就是净具啦。每次泡完茶，都要养成刚好清洗茶具的好习惯，清洁完再进行消毒处理睬更好哦。

　　饮茶不但是中华传统饮食文化之一种，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化养分素，对于消退自由基有肯定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增加神经兴奋以及消食利尿也具有肯定的作用。

　　上面给大家介绍的关于茶叶的，看了上面的介绍大家应当学会如何泡茶了吧，喝茶的好处有很多，大家肯定要坚持喝茶养生哦，希望这些学问能帮助到大家哦!

　　奉完茶后，按先用后收回的依次把不须要用的茶具收回。如先用茶荷后用茶巾，那就先收茶巾再收茶荷。不过这一步可以后面再做，泡完茶后不妨和____聊闲聊说说笑。

　　品饮茶汤前，先闻香，感受茶香的芳香怡人;再赏茶，观赏茶叶在玻璃杯中沉浮飘舞的美丽姿态;然后再细细品尝，感受茶汤醇厚回甘的味道JN江南·(中国)体育最新官网入口 - 登录页面，回味无穷。

　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排出体外，提高肾脏的滤出率，削减有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可解除尿液中的过量乳酸JN江南体育，有助于使尽快消退疲惫。

　　茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可汲取水溶性氟1～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制钙质的削减，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

　　首先我们应当将玻璃杯的杯口向上置于杯托内，杯子应摆放在茶盘的横中部，茶盘左上角放茶匙筒、茶荷，靠身体这一侧茶盘放折叠好的茶巾，茶盘右下角摆放水壶。然后煮好沸水放在热水壶内里备用。

　　逐个倒入三分之一开水到玻璃杯里，右手握住杯底基部，左手托杯底，双手手腕逆时针转动三圈，促使整个玻璃杯内壁潮湿。然后把开水倒入水盂，玻璃杯放回杯托里。